コロナ自粛中ダイエットについて


現在、外出自粛要請がかかっておりますので、皆様も大型ジムは自粛されてるかと思います。

そんな中、自宅トレーニング方法をスポーツ選手や、トレーナーさんがSNSで公開してくれてますね。


この期間のトレーニングの方法として


•ランニング・ウォーキングをする。

•山を登る。

•腹筋をする。

•ダンベルやペットボトルを使ったトレーニング

•チューブやゴムを使ってトレーニング。

•SNSを見て真似してトレーニング。

•外で公園の遊具を使ってトレーニング。

•ストレッチをする。


色んなトレーニング方法があるかと思います。


自宅でのトレーニングがなかなか継続が難しいと思う方もいると思います。

家はリラックスしたい場所なので、トレーニングに対しての気合いがなかなか入りづらい。と感じる人もいるかと思います。

皆様が、ジムの雰囲気だったりを

選ぶのと同じで、環境って大事だと思います。

私がトレーニングに対して決めているのはとりあえずやること、継続することです。

逆にやらないとストレスになると思います。

しかし、マシンがない中で強度が弱いことに対して不満足な気持ちになる人もいるかと思います。

トレーニングしても強度が低く満足出来ないと断念して、トレーニングをやらない。

そして、更に、やらなかった自分に対してもストレスを感じる人もいるのではないでしょうか?


まずは継続する事です。

毎日できる範囲で継続するほうがストレスがないので続けられるんですよね。


出来ないことに目を向けるのではなく

出来ることに目をむけていきましょう。



もし一人では難しい、サポートが必要という方、是非TRYVEをご利用下さい。

現在TRYVEでは、レンタルジムという形でジムの貸し出しを行なっております。


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